心と体のバランスを整える
ピラティスは骨盤や背骨に焦点を当てたエクササイズです。
インナーマッスルを鍛えることで、体の癖をなおし、姿勢を整えていきます。
体の状態が良くなると、自然と心の状態も良くなっていきます。
ピラティスは骨盤や背骨に焦点を当てたエクササイズです。
インナーマッスルを鍛えることで、体の癖をなおし、姿勢を整えていきます。
体の状態が良くなると、自然と心の状態も良くなっていきます。
呼吸と基本姿勢を中心に、筋力と柔軟性を高めるレッスン
毎月のレッスン日は不定期になります。平均月2-3回程度レッスンをしています。
お子様連れ可能です^^ 一緒にレッスンしてもOKですし、本など読みながら待ってても大丈夫です。
*同伴のお子様（中学生以下）はレッスン無料です。
※現在は女性限定レッスンのみとさせて頂いております。
￥2,000
￥1,000
ピラティスインストラクター&システムエンジニア&二児の母です！
2020年 Basi comprehensive (Mat)資格取得
2021年 Anatomy Functional 動きの解剖受講
2022年 シニアピラティス指導受講
バス停夢見ヶ崎動物公園前から徒歩３分
ＪＲ横須賀線新川崎駅から徒歩１５分
Email:pilatesmana@gmail.com